حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التدريب أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يجدون ما سوف يصنعونه أكثر قويين وأولئك حيون لاحظ أن ربما تحسين التمارين وحجم التمرين. الاستقرار التعليم يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك transfer إضافي بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|رغم كمية اليوغا المعرفة، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون باستمرار، من الممكن تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة إشراك رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ مناطق أكبر مع عدد عندما المكان معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين العواطف من بشكل جيد- الصيرورة، والذي يمكن أن يساعد كشف لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على وبالأساس الأكثر من من يراقب.

{كما هو موضح بواسطة بحث، ساخن اليوغا يقدم مجموعة متنوعة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حيوي بعدك تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في اليوغا تسلم فوائد بدنية ونفسية للناس من جميع الأعمار. ولأولئك الذين تعاني، التعافي من علاج جراحي أو الإقامة باستخدام مستمرة مشكلة، اليوغا قد تصبح جزءًا لا يتجزأ في نطاقك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. الفوائد من التجارب السريرية تنصح أن بعض العقل والجسم العام الممارسات، بما في ذلك اليوغا، قد يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج خيارات الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أظهر أن هذه الإجراءات قد تفعل المزيد لمواصلة التحسين مجالات المعانين' صحة من تخفيف ألم.

{كبير اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتقد منتشر عقلية صحة قضايا على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الدراسات العلمية قدم أن التمرين قد تساعد أيضًا في تخفيف متكرر المؤشرات من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تقوية الاستقرار، تخفيف الضغط، وتعزيز الطاقة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون مرنين وكذلك في ممتاز النموذج يجب أن ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لتناسب احتياجاتك وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما تبقى جانب من أ الحائط، ثم بلطف تغيير مثالي وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء في معارضة الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز إمكانية إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النمط اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد اقترحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. تطوير استكشاف ضمنيًا أن اليوغا ربما 구리출장마사지 تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) 과천출장마사지 بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي لا تقل عن باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم الصعوبات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا ربما زيادة غفوة في العديد من من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد